Dentes branquinhos e bem cuidados s\u00e3o lindos! Real\u00e7am a beleza de qualquer sorriso! Por isso hoje decidi falar desse assunto que achei super importante, pois ele nos tr\u00e1s uma informa\u00e7\u00e3o de alimentos e h\u00e1bitos do nosso dia a dia que s\u00e3o importantes para a sa\u00fade e beleza dos seus dentes, e acredite, alguns nem imagin\u00e1vamos.<\/p>\n
Enquanto h\u00e1 aspectos de seu estilo de vida que n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o bons para o esmalte dos dentes (caf\u00e9, refrigerantes, a\u00e7\u00facar etc.), h\u00e1 outros que servem secretamente como guardi\u00f5es de seu sorriso bonito. Essa mat\u00e9ria feita pelo Dr. Jeffrey Rappaport, fundador da LAVAAN Dental Spa, fala das coisas mais comuns que s\u00e3o como escovas de dentes.<\/p>\n
Ricas em fibras, n\u00e3o s\u00e3o apenas nutritivas, mas ajudam na limpeza e clareamento de seus dentes, ajudando a remover a placa bacteriana, segundo o Dr. Rappaport.<\/p>\n
Elas s\u00e3o chamadas de escovas de dente naturais. Alimentos e legumes, como ma\u00e7\u00e3s e cenouras, por serem crocantes, ajudam a esfregar as manchas mais dif\u00edceis de serem removidas dos dentes.<\/p>\n
Enquanto muitas frutas s\u00e3o muito \u00e1cidas e, portanto, podem prejudicar o esmalte dos dentes, as peras s\u00e3o ricas em \u00e1gua e ajudam a estimular a produ\u00e7\u00e3o de saliva. A \u201ccarne\u201d da pera ajuda a neutralizar o \u00e1cido em sua boca que \u00e9 um grande causador de c\u00e1ries.<\/p>\n
Morangos, particularmente quando maduros, t\u00eam uma elevada concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1cido m\u00e1lico, o qual pode ser usado como um esfoliante natural para limpar a superf\u00edcie dos dentes. Al\u00e9m disso, eles cont\u00eam vitamina C, o que \u00e9 necess\u00e1rio para manter as gengivas saud\u00e1veis.<\/p>\n
Pepinos s\u00e3o uma boa fonte de fibra para gengivas e dentes, e sua consist\u00eancia crocante ajuda a remover a\u00e7\u00facar e detritos qu\u00edmica dos dentes.<\/p>\n
Enquanto afirmava-se anteriormente n\u00e3o serem saud\u00e1veis para os dentes, \u00a0pode realmente servir como um \u201chidratante\u201d para sua boca. Estimula o fluxo salivar, aumentando a umidade em sua boca, o que pode ajudar a \u201clavar\u201d as manchas ofensivas. Para escolher o tipo certo, verifique se \u00e9 sem a\u00e7\u00facar e se cont\u00e9m xilitol, que \u00e9 conhecido por reduzir a c\u00e1rie dent\u00e1ria.<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 nenhum segredo que refrigerantes, mesmo os \u201czero\u201d \u201clight\u201d, podem escurecer seu sorriso. Por\u00e9m, \u00e1gua com g\u00e1s (mesmo que seja ligeiramente \u00e1cido) e outros l\u00edquidos claros ajudam a preservar seus dentes brancos e brilhantes. Por isso, beber, sempre, muita \u00e1gua.<\/p>\n
Acredite se quiser! Talvez seja a not\u00edcia mais estranha. Por\u00e9m o queijo cont\u00e9m case\u00edna, uma prote\u00edna do leite que tem sido mostrado ser importante para reduzir a perda de esmalte dos dentes.<\/p>\n
A banana cont\u00e9m vitaminas e minerais, como pot\u00e1ssio, mangan\u00eas e magn\u00e9sio, que ajudam a clarear os dentes. Segundo o Dr. Rappaport, voc\u00ea usar o interior de uma casca de banana para massagear suavemente os dentes em um movimento circular para uma limpeza da superf\u00edcie. \u00c9 estranho, mas, ajudam bastante a clarear!<\/p>\n
Fonte e Foto: Isabela Posterari
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